BOOTCAMP hiit training
Bootcamp training bij Magnitra is een High Intensity Interval Training (HIIT) die gegeven word aan groepen van minimaal 6 tot maximaal 16 personen. Een HIIT is een training waar intervallen van hoge intensiteit afwisselt worden met korte periodes van rust.
Bootcamp (Hiit) bij magnitra
Tijdens een Bootcamp HIIT training werk je, 60 minuten lang, aan alle spiergroepen. Daarnaast ga je werken aan je conditie. Onze bootcamp training is een functionele training. Dit betekent dat we trainen met eigen lichaamsgewicht, vrije gewichten, TRX, Kettlebells en speedladders. Door deel te nemen aan de Bootcamp training werk je op een laagdrempelige manier aan een fitter lichaam. Leuk voordeel is dat Bootcamp training voor ieder niveau geschikt is en daarom voor iedereen toegankelijk is.
Voordelen bootcamp hitt training
Samen sporten
Buiten het feit dat je werkt aan een gezondere versie van jezelf heb je ook sociaal contact. Dit kan een extra motivatie zijn om toch nog even dat uurtje te gaan sporten. Je zegt minder snel af in de wetenschap dat je sportmaatjes jou moeten missen.
verbeteren uithoudingsvermogen
High intensity interval trainingen zorgen ervoor dat je uithoudingsvermogen sterk verbeterd. Uit onderzoek blijkt dat je VO2MAX, de maximale hoeveelheid zuurstof die je iedere minuut op kan nemen, kan verdubbelen na 3 weken 2 keer per week aan HIIT mee te doen.
kost weing tijd
HIIT is 1 of 2 keer per week één uur sporten. De positieve effecten kosten aanzienlijk minder tijd dan de uren die je slijt op de loopband en crosstrainer. Een perfect begin voor de onervaren sporter en een mooie toevoeging voor de ervaren sporter.
Behoud van je spiermassa
Tijdens HIIT verbrand je ontzettend veel calorieën. Toch blijft je spiermassa intact. Dit heeft te maken met de verschillende soorten verbranding (aerobe- en anaerobe verbranding). Met gewone cardio is de kans groter dat je naast vet ook spiermassa verliest. HIIT is net zo effectief voor vetverlies als langdurige cardio, zonder dat het je spiermassa negatief beïnvloed.
Tarieven bootcamp
Om kennis te maken met onze bootcamp training kun je 1 keer gratis deelnemen. Wil je een langere periode meedoen zonder aan een abonnement vast te zitten? Dan kun je gebruik maken van onze introductiepakketten.
Introductiepakketten
try small
-
1 x per week bootcamp
-
4 weken lang sporten
-
Intakegesprek en leefstijlscan
-
Betaal vooraf €60,-
try big
-
2 x per week bootcamp
-
4 weken lang sporten
-
Intakegesprek en leefstijlscan
-
Betaal vooraf €100,-
Abonnementen bootcamp training
- Intakegesprek & Leefstijlscan
- Korting op groepstrajecten
Start small
-
6 maanden sporten
-
1 x per week bootcamp
-
6 termijnen van €65,00
Start big
-
6 maanden lang sporten
-
2 x per week bootcamp
-
6 termijnen van €107,50
dare to change
-
12 maanden sporten
-
1 x per week bootcamp
-
12 termijnen van €60,65
change big
-
12 maanden sporten
-
2 x per week bootcamp
-
12 termijnen van €99,65
