Hoe train ik mijn core stability?
Core stability betekent rompstabiliteit. Dit is een combinatie van spierkracht en spierbalans in het midden van het lichaam. De core, wat romp betekent, bestaat uit Heup-, bil-, rug- en buikspieren. Deze spieren zorgen ervoor dat je houding goed is. Verder draagt een goede core stability bij aan betere lichamelijke prestaties, zowel tijdens sporten als in […]
Hoe train ik mijn core stability? Meer lezen »