Balans is meestal iets waar je niet vaak bij stilstaat, maar wat wel essentieel is voor een optimale sportprestatie. De spieren in je lichaam werken zonder dat je het merkt samen om ervoor te zorgen dat jij altijd stevig op je benen staat. Of je nu over een stoeprand loopt, aan het hardlopen bent of een andere sport beoefent. Een goede balans draagt bij aan een goede conditie en het verminderen van blessures.
Waaruit bestaat conditie?
- Uithoudingsvermogen;
- Kracht;
- Snelheid;
- Coördinatie;
- Flexibiliteit.
3 tips om je balans te verbeteren
- Tanden poetsen op een been;
- Reclames kijken op een been;
- Hinkel naar de ijskast voor een ‘refill’ tijdens je netflix serie (alleen heen a.u.b.).
Ben jij benieuwd waar Magnitra jou nog meer bij kan helpen? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvende intake zodat we samen kunnen kijken hoe we jouw doel(en) kunnen behalen!
